[...] na siebie odzialuja tylko nie wiem co ktore podbija, czy ketony podbijaja chwilowa insulinoopornosc (tak jak wysoki cukier w sumie), czy wysoki cukier podbija ketony? a dieta wiem ze jest kontrowersyjna, nikt mi nie mowil ze kazdy sie z nia zgodzi. tak naprawde ma bardzo duzo przeciwnikow %-) a Ty jestes kolejnym :-) obliques tak zjadlam [...]
[...] to musze je dokladnie przeanalizowac- nie bede zawracac glowy obliques bo chyba ma pelne rece roboty ostatnio od jutra malutki urlopik w ojczyznie wiec przerwa w treningach, dieta bedzie tylko nie tak skrupulatna bo nie bede miec wagi howk:-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-11-16 01:53:53 Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-11-16 01:55:13
[...] zaczely przychodzic te hipo, wilcze apetyty i dojadanie warzyw w zwiazku z tym, to wydaje mi sie ze obwody wrocily do poprzedniego stanu p.s. popsul mi sie kumputer i pisze z pozyczonego wiec miska bedzie troche na oko przez najblizsze dni plus pare wypisek moze wypasc. w kazdym razie dieta i treningi obowiazkowo beda pomimo braku spowiedzi!
[...] priv;-) filonka pomalu juz ze mnie zlazi ta woda ale okresu jak nie bylo tak ni ma :-| porabalo sie cos w tym systemie... byle do swiat dotrwac... sroda dzien 59/90 dieta dzien wysoki 1870 kcal, 120B, 143T, 21W trening aero 30min. na biezni 10,3 km/h z podbiegiem 14km/h na ostatnich 2 min. aaa i musze jeszcze sie pochwalic: kilka dni [...]
tylko sie na szybko odmeldowuje dieta - kiepska :-| masla poszla kostka kcal 2126/95B/193T/10W - nie wklejam zrzutu zeby nie razilo po oczach DNT - ledzwia odpoczywaja cukry nie mam sily ich spisywac z glukometru ale byly od 90 do max 196, insulina krotka 11j., lantus 20j.
a dziekuje filonko za troske };-) melduje ze treningi sa, dieta makrelowo-sardynkowo-jajcowo-kokosowa jest od paru dni. nic nie pisze bo nie chce sie spinac, cwicze dla przyjemnosci, jem tez troche luzniej w sensie waze produkty i trzymam sie pewnych wyznaczonych granic ale nie wpisuje ich w dzienniczek. takze jak bede gotowa mocniej przycisnac to [...]
Jaka cwana, sama podgląda, a nie da se popatrzeć w zamian %-) Właśnie, a ja chciałam podglądać, bo mi szefowa mówiła, że na treningi pododbne do Twoich będzie mi zmieniać A i dieta diabetyka też dla mnie %-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-05-24 14:01:26
[...] nie zdaze bo robota czeka. ech a taka ladna pogoda wreszcie nad ryanlandem a tu trzeba siedziec w murach.. ----------------------------------------------------------------- dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1d3c4637ed9427199043adc3bf9f9e9.png + wiesiolek, ocet jabłkowy, mikstura z cynamonu i proszku do pieczenia, enzymy, ostropest, vit. C, potas, [...]
[...] dyche, to byla czesc przeprowadzki %-) takze caly nadchodzacy weekend bedzie jednym wielkim treningiem ;-) ------------------------------------------------------------------ dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6c2b97f27de4f51b875ce3a8c5e7fdb.png jeszcze nie wszytsko zjedzone ale nie przewiduje wielkich zmian w misce. jestem nazarta jak nie wiem: [...]
dieta: niezbyt ciekawa wczoraj, bo zjadlam kupna kielbache z jakimis E w srodku, plus duzo odzywki (bialko pewnie dobilam do 250gr jak nic }:-( ) powod: kupilam kazeine czekoladowa olimpu i tak mi smakuje ze trudno sie oderwac, plus jest to bialko ktore nie utylizuje sie szybko na glukoze i zupelnie normalne dawki insuliny calkiem niezle sobie z [...]
[...] i po takich treningach nie wiem jakim cudem ale czuje ze reka jakas taka bardziej mobilna jest, i zdecydowanie mniej boli przy poruszaniu sie. to tyle o treningach a teraz dieta ;-) generalnie jest ale raczej nie redukcyjna z liczeniem kalorii ale czysta i zdrowa, suplementow, ziol i przypraw cala masa, wlasnych kiszonek od groma, niedlugo tez [...]
Fajne manewry z dieta masz :-) ciekawe co ci z tego wyjdzie Co do kamizelki to ja zamówilam z USA kamizelke, a obciazenia zrobil mi znajomy złotnik z ołowiu, wytopił naście obciążników ktore mieszcza sie w kieszonki, bo z USa to wiadomo ze tyle kilo nie da rady..
[...] budowlancow - zmiescilyby sie jakies obciazenia w kieszonkach - ale akurat nie maja tego na stanie. znajomy za to podal prosty sposob: zaladowac plecak i z tym przysiadac }:-( na razie tak bede robic - dopoki plecak wytrzyma%-) wczoraj dieta ok: 110B/ 80T i wegle z warzyw, plus duza lampka wina treningu brak bo usnelam i nie dotarlam na silke
[...] takich w zyciu nie mialam :)) strasznie sie ciesze ze pomimo kontuzjowanej reki moge sie czyms tak sponiewierac jak to kiedys bywalo z MC. teraz rzadzi dzien dobry /-)_ dieta: nie pisana, ale byla %-) liczona na oko, wpadlo wiecej bialka niz w zalozeniach i troche wegli ale mniej tluszczu trening z dzis: 1. MC 20kg x 15 25kg x 15 29kg x [...]
[...] 27,5kg x 10 30kg x 5 32,5kg x 5 35kg x 5 domowa logistyka mnie pokonala... 2. proby wiosla 25kg x 6 25kg x 6 25kg x 4 - lewy lokiec ucieka na bok, jk pokraka sie czuje dieta: mialy byc zaplanowane wegle. fasole ugotowalam i mialam robic salatke z tunczykiem, ale... w ciagu dnia zjadlam prawie cala glowke kapusty, calego brokula plus inne [...]
[...] egzaminem;)) wrzuce dziennik jak tylko znajde czas na cokolwiek, musze sie troche pozbierac z wlasnym zyciem, mam nadzieje ze w weekend sie uda zaczac cos na powaznie. z dieta bo zycie przez weekend sie nie naprawi raczej:( pozdrawiam, trzymam kciuki i szczerze.Cie podziwiam redcow!!! tak trzymaj! ja dolacze lada moment;) jeszcze jedno [...]
melduje ze dieta jest, treningi tez tylko checi do raportow jakos nie ma. pomiary stoja poki co -> filonko wygralas w tym tygodniu ;-) wrzucam dla zainteresowanych tym co jedza I jak jedza stronke gdzie mozna sobie policzyc makro I mikroskladniki w diecie. nie wiem na ile to tam sie zgadza z rzeczywisctoscia I jaka jest jeszcze wchlanialnosc [...]
[...] kwasicy i Bog wie czego jeszcze :-)) filonko a pewnie ze nie odpuszczam, mam nawet karteczke naklejona w pokoju o tresci Filonka-Rywalizacja! dla przypomnienia ;-) dieta jest, treningi sa, zakwasy tez %-) ostatnio mam faze na plecy i probuje opuszczania i statycznego wiszenia szeroko na drazku z lekko ugietymi rekoma. z treningu na [...]
